کلیپ آموزشی: چگونه دسترسی‌های غیرضروری اپلیکیشن‌ها رو ببندیم؟ در این ویدئو یاد می‌گیریم با چند اقدام ساده، جلوی سوءاستفاده از اطلاعات شخصی‌مون رو بگیریم.
تنفس اُجّایی، تنفس زمزمه زنبور و تنفس با صدای اوم از انواع تنفس صدا دار هستند که با تولید صدای آرام هنگام بازدم، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تقویت می‌کنند، استرس و کورتیزول را کاهش می‌دهند، عصب واگ را تحریک می‌کنند و تمرکز را بهبود می‌بخشند.
برخیزیم؛ شب‌نشینی را با سرود مقاومت بیامیزیم و صداهای خاموش‌شده را بازگردانیم به فریادی بلند، تا دشمن بفهمد که حتی وقتی آنتن ناگهان خاموش می‌شود، دل‌های ما روشن می‌مانند؛ چون شجاعت لالایی ماست و امید صدا در خونمان جریان دارد.
ما یک دل و یک صدا هستیم، همبستگی، قدرت ماست و با یکدیگر می‌توانیم ایران یکپارچه و ملت قوی بسازیم.
بنابراین حفظ آرامش روانی و مدیریت استرس در این شرایط، یک نیاز حیاتی برای بقا و تاب‌آوری است. اگر می‌خواهید در این شرایط استرس زا، تنش‌های عصبی را از خود دور کنید، از تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ استفاده کنید.
جلسه هیات امنای دانشگاه سجاد در تاریخ ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ با حضور کلیهٔ اعضا به صورت حضوری و مجازی برگزار شد.
۱۱۳: وزارت اطلاعات ۱۱۴: سازمان اطلاعات سپاه ۱۱۶: سازمان اطلاعات پلیس ۱۶۳۶: حفاظت اطلاعات دفاع ۱۵۳۵: حفاظت اطلاعات سپاه ۱۱۰: سامان گزارشات مردمی پلیس
تاثیر جنگ و چالش‌های آن بر روی افراد جامعه بسیار زیاد است. بیایید در این شرایط بتوانید به خود و اطرافیان‌تان کمک کنید تا راحت‌تر با این اوضاع کنار بیایند.
ما دانشگاهیان دانشگاه سجاد، با تأسی از راه شهید سلیمانی و هم‌رزمانش، اعلام می‌داریم که در مسیر حق، با عزمی استوار ایستاده‌ایم. اگر دشمن دیروز در فکه و شلمچه با ما روبرو بود، امروز در جبهه رسانه، فرهنگ، تبیین و مقاومت، ما را خواهد یافت. ما نسل بدر و خیبریم
در این روزها امنیت دیگر فقط کار نیروهای ویژه نیست؛ هر شهروند یک دیده‌بان است.